Værktøjskassen
Coaching-værktøjer, jeg arbejder med
Her er de coaching-værktøjer og modeller, jeg bruger i samtalerne med founders og ledere. Jeg står på skuldrene af omfattende forskning og praksis. Nogle af værktøjerne har jeg bygget selv, fordi de manglede i mit arbejde. Vi bruger aldrig dem alle — vi bruger de to eller tre, der passer til dig lige nu.
egen modeludviklet i mit eget arbejde
Energi & ressourcer
At holde dig resourced over år — ikke over uger.
- —The personal resource canvas
- —Energy flow map of the week — find dine bedste timer, og respektér dem
- —Eisenhower-matricen
- —Schwartz’ energimatrix
- —Drain vs. recharge
- —Resiliens-modellen
- —Learning how to rest
- —Living in daytight compartments
Stress & overbelastning
At kende dine egne alarmer, før andre gør det.
- —Mine stress-tegn
- —Mine triggerpunkter
- —Under angreb — fight, flight eller freeze?
- —Efter overbelastning — stress, angst eller depression
- —Værktøjer til tider med hårdt vejr og modstand
- —Timeglas-modellen — en vej gennem det svære egen model
- —Getting stuck — hvordan kommer du videre?
- —Når det er lederen selv, der rammer muren
Selvindsigt & personlighed
At forstå, hvem du — virkelig — er.
- —Manual to me egen model
- —My personal garden
- —Familiesystemteori — som tænkeværktøj til personlighedens mange sider
- —Little boss — de roller, der har tjent dig godt, men nu står i vejen
- —Tilknytningsmønstre
- —Introvert vs. ekstrovert
- —Historierne, jeg fortæller mig selv — skilt fra virkeligheden
- —Journaling — hvordan og hvorfor?
- —The human check-in
- —Unattached to outcomes
Relationer & kommunikation
At håndtere de svære sociale situationer.
- —Ladder of inference
- —Ikkevoldelig kommunikation — at give og modtage feedback
- —IT — VI — JEG: at løse knuder op i konflikter
- —At mærke musikken i rummet
- —Intention vs. impact vs. blinde vinkler
- —Tillid: konsistens — kompetence — oprigtighed
- —Impact canvas egen model
- —Impact-matricen egen model
- —CIA-modellen
- —Nysgerrighed: indhold vs. kontekst
- —Psykologisk tryghed — tør folk egentlig sige det, de tænker?
Lederskab i praksis
Menneskelige ledelsesværktøjer til den rolle, du har nu.
- —3 roles of the CEO
- —Situationsbestemt ledelse (Hersey & Blanchard)
- —Delegeringsmatricen — hvornår slipper du?
- —Changing altitude as leaders
- —VUCA-modellen
- —William Bridges’ transition model
- —What really matters (Ray Foote)
- —Mentor, terapeut, coach, rådgiver eller thought partner — hvad har du brug for?
Forretningssparring
Når det menneskelige og forretningen skal hænge sammen.
- —Playing to win
- —Lean canvas
- —Situationsbestemt ledelse anvendt på teamet
Og så er der en stak favoritspørgsmål, jeg bliver ved med at vende tilbage til. Nogle af dem deler jeg herinde efterhånden. Resten gemmer jeg til samtalen.
Hvad er et coaching-værktøj?
Det er egentlig bare noget, der gør det lettere at tale om det, der er svært at sætte ord på. Det kan være en model, en øvelse eller et enkelt spørgsmål. Nogle gange er det et kort over, hvor din energi faktisk går hen i løbet af en uge. Andre gange handler det om at få skilt historien, du fortæller dig selv, fra det, der rent faktisk skete.
Sådan bruger vi coaching-værktøjerne
Vi starter aldrig med værktøjet. Vi starter med dig og det, der fylder lige nu, og så finder vi det, der passer. Tit får du en lille øvelse med hjem til næste gang. Dem, der står som egen model, har jeg bygget, fordi jeg manglede dem i mit eget arbejde.
Efterhånden får hver model sin egen side, hvor jeg fortæller, hvordan jeg faktisk bruger den. Med de eksempler og faldgruber, der ikke står i bøgerne.